Avocado este un arbore originar din Mexic.Exista mai multe soiuri de la forma rotunda la cea de para si de la culoarea verde la negru , cel mai cunoscut fiind cel verde in forma de para.
Contine vitamina K ,C ,B5 ,B6 ,E , si vitaminele A, B1, B2 ,B3 in cantitati mai mici dar si calciu ,fier , magneziu , sodiu ,potasiu ,mangan,cupru ,zinc , acid folic ,fibre ,antioxidanti.
Este foarte bun pentru inima , scade nivelul de colesterol si trigliceride.,ajuta in lupta cu diabetul , protejeaza ochii datorita luteinei.De ajutor celor care vor sa slabeasca , ofera senzatia de satietate.
Reduce riscul de atac cerebral ,protejeaza ficatul ,regleaza tensiunea arteriala , previne cancerul de prostata , poate trata psoriazisul, previne pierderea memoriei.
Si samburele acestuia este extrem de folositor ,poate reduce inflamarea la nivel gastrointestinal , reduce durerile articulare , intareste sistemul imunitar, opreste diareea si previne constipatia.
Are o multime de intrebuintari in frumusete si cosmetica la folosirea mastilor pentru ten care reviogoreaza tenul si il intinereste ,sampoane , etc ,in medicina farmaceutica datorita proprietatilor sale.
In bucatarie se foloseste la pasta de avocado , salate , in combinatie cu alte legume ,la inghetate , milkshake-uri.
Daca nu am folosit prea des avocado sa incercam sa il introducem cu regularitate in alimentatie deoarece are foarte multe efecte terapeutice benefice asupra organismului nostru.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu